فهم طبيعة النوم: كيف تغيرت عادات النوم بين الناس خلال الوباء؟
منذ بداية ظهور جائحة “كوفيد – 19″، أعطى الناس حول العالم الأولوية لصحتهم ورفاهيتهم أكثر من السابق، واقترن ذلك مع اكتساب وعي أكبر إزاء الفوائد الصحية للنوم. ويعد النوم طريقة لإعادة ضبط إيقاع عمل الدماغ والجسم؛ فالنوم الجيد ليلاً يقوي الصحة الجسدية والإدراكية، كما أنه تابع القراءة >>