أبل فيتنس بلاس تعلن عن محتوى جديد للعام الجديد

اعتباراً من 9 يناير، ستقدم الخدمة تمرين الملاكمة كنوع جديد من التمارين، وموضوع جديد كلياً لجلسات التأمل للمساعدة على النوم، وتمارين على أنغام موسيقى Beyoncé، وضيوف جدد لتمرين “وقت المشي”، وثلاثة مدربين جدد

تقدم خدمة اللياقة والعافية +Apple Fitness الحائزة على جوائز والتي تناسب الجميع، طرقاً جديدة للمستخدمين لتحسين صحتهم في العام الجديد. واعتباراً من يوم الاثنين الموافق 9 يناير، ستطلق الخدمة تمرين الملاكمة، وهو نوع جديد من تمارين لياقة القلب يستهدف عضلات الجسم بالكامل. وموضوع “النوم” الجديد كلياً الذي سينضم إلى موضوعات التأمل التسعة الأخرى في مكتبة جلسات التأمل، وكلها مصممة لجعل تمارين المستخدمين أكثر تأثيراً على حياتهم من أي وقت مضى. ولمساعدتهم على البدء، سيتم إطلاق برنامج جديد باسم “مدخل إلى التأملات الموجهة من أجل النوم” مصمم لمساعدة المستخدمين على الاسترخاء قبل النوم والاستغراق في النوم.

وبالإضافة إلى ذلك، ستطلق سلسة “التمارين على أنغام موسيقى فنانين مميزين” تمرينات جديدة على أنغام موسيقى Beyoncé، تشمل أغاني من ألبومها الأخير، RENAISSANCE‏، جالبة بذلك موسيقاها الشهيرة إلى الخدمة. ويأتي تمرين “وقت المشي” بموسمه الخامس مع ضيوف جدد، مثل الممثلة المرشحة لجائزة غولدن غلوب جيمي لي كورتيس، ومقدمة البرامج الحوارية المسائية أمبر روفين، والبطل الأولمبي في التزلج على الجليد ناثان تشين، والممثلة الألمانية نينا هوس. كما ستطلق +Fitness مجموعتين جديدتين من التمارين، “6 أسابيع لاستعادة لياقتك” و”الارتقاء بمستوى تمرين العضلات الأساسية”، بالإضافة إلى استقبال ثلاثة مدربين جدد في الفريق.

قال جاي بلانيك، نائب رئيس Apple لتكنولوجيا اللياقة: “أينما كان الأشخاص في مشوارهم الصحي، تجعل +Fitness من السهل البدء والحفاظ على الحماس مع تمارين وجلسات تأمل تناسب الجميع. وسواء أكان الناس يسعون إلى تعزيز لياقتهم القلبية عن طريق تمرين الملاكمة الذي يعد أحدث أنواع التمارين، أم يدفعون أنفسهم للحركة على أنغام أحدث أغاني Beyoncé، أم يستمتعون بالاسترخاء قبل النوم مع جلسات التأمل، سيجد حتماً كل شخص ما يناسبه لرعاية جسده وعقله في العام الجديد”.

تمارين الملاكمة والمدربون الجدد

يمكن أن تساعد تمارين الملاكمة في بناء لياقة بدنية شاملة، وهي طريقة رائعة لبناء القوة والقدرة على التحمل والتنسيق والتوازن. بدءاً من 9 يناير، ستضيف +Fitness الملاكمة كنوع جديد من تمارين لياقة القلب يستهدف عضلات الجسم بالكامل. حيث سيشمل كل تمرين على جولات لسلسلة مميزة من الحركات وينتهي بجولة أخيرة، تجمع بين الحركات التي تعلمها المستخدمون للتو في فترة فاصلة مدتها دقيقة واحدة. ولا تتطلب التمارين أي معدات، وستتراوح مدتها بين 10 أو 20 أو 30 دقيقة.

سيقود تمارين الملاكمة اثنان من مدربي +Fitness. جيمي راي هارتشورن، الذي يعرفه المستخدمون ويحبونه من تمارين جهاز المشي وتمارين المراحل المكثفة وتمارين “وقت الركض”، والذي تدرب وتنافس بشكل احترافي على الملاكمة التايلاندية في تايلاند.

بالإضافة إلى ذلك، ستنضم نيز دالي إلى فريق المدربين لقيادة تمرينات الملاكمة. صنعت مصارعة الملاكمة التايلاندية التاريخ عندما أصبحت أول امرأة تتنافس في تايلاند مرتدية الحجاب. وفي تمارينيها، تجلب الدافع وراء الرياضيين أصحاب الإنجازات المميزة لتمكين المستخدمين مع كل لكمة وضربة وركلة.

بالإضافة إلى دالي، سينضم مدربان جديدان آخران إلى فريق مدربي +Fitness في يناير: بريان كوكرين لتمارين المراحل المكثفة وجين لاو لتمارين القوّة. ويجعل كوكران، من اسكتلندا، الذي اعتاد على ممارسة مجموعة متنوعة من الرياضات، تمارين المراحل المكثفة تشمل على تمارين رياضية متعددة. وبصفته مغني سابق في فرقة مستقلة، فهو يستمد إلهامه من الطريقة المميزة التي تتلقى فيها الموسيقى مع الحركة.

شاركت لاو في تأسيس صالة ألعاب رياضية في مسقط رأسها في تورنتو، وهي متحمسة لإشراك الجميع تماماً بقدر تحمسها لمساعدة الناس على المحافظة على نشاطهم. وهي تجلب المثابرة والمرح لكل تمرين رفع واندفاع تعلمه.

جلسات التأمل للمساعدة على النوم

صممت جلسات التأمل في +Fitness لمساعدة المستخدمين على التحرر من التوتر والقلق. وسينضم موضوع تأمل جديد كلياً ألا وهو “النوم” إلى الموضوعات التسعة الأخرى في مكتبة جلسات التأمل، والتي تشمل الهدوء والامتنان والمرونة والإبداع. وقد صُممت المكتبة القوية لجعل ممارسة جلسات التأمل أكثر فعالية وفائدة من أي وقت مضى. وستضاف تمارين تأمل جديدة للمساعدة على النوم كل أسبوع، ويمكن إجراء كل تمرين كجزء من روتين الاسترخاء أو أثناء الاستعداد إلى النوم.

لمساعدة المستخدمين على البدء في جلسات التأمل للمساعدة على النوم، سيتم إطلاق البرنامج الجديد “مدخل إلى التأملات الموجهة من أجل النوم”. يتكون البرنامج من أربع جلسات تأمل مدتها 20 دقيقة كل واحدة تنتهي بخمس دقائق من موسيقى تساعد على الاسترخاء. تشمل جلسات التأمل، “Quiet Your Mind” و”Relax Your Body” و”Appreciate Your Day” و”Visualize Rest”، ويمكن القيام بها بأي ترتيب وفي أي وقت، وهي تستخدم تقنيات مختلفة لمساعدة المستخدمين على الاستمتاع بلحظات من الهدوء والراحة.

تمارين على أنغام موسيقى Beyoncé‏

تتوسع سلسلة “تمارين على أنغام موسيقى فنانين مميزين”، والتي تخصص قائمة تشغيل تمارين كاملة لفنان واحد، مع تمارين جديدة على أنغام موسيقى Beyoncé، بما في ذلك أغاني من ألبومها الأخير، RENAISSANCE‏، جالبة بذلك موسيقاها الشهيرة إلى الخدمة. وستتوفر يوم الاثنين الموافق 9 يناير، سبعة تمارين جديدة تعرض موسيقى المغنية عبر تمرينات ركوب الدراجات، والرقص، وتمرين المراحل المكثفة، والبيلاتيس، وتمارين القوة، واليوغا. يستمد كل تمرين طاقته وموضوعه من فكرة الألبوم التي تتمثل بإعادة اكتشاف ما يجعل الأشخاص مميزين وأقوياء لمساعدة المستخدمين في الارتقاء في هذا العام الجديد.

 

كما ستطرح +Fitness أيضاً محتوين إضافيين من التمارين على أنغام موسيقى فنانين مميزين: “Foo Fighters” يوم الاثنين الموافق 16 يناير، و”Bad Bunny” يوم الاثنين الموافق 23 يناير.

وقت المشي

ستقدم +Fitness حلقات جديدة من تمرين “وقت المشي”، بدءاً بالممثلة الشهيرة جيمي لي كورتيس. وتمرين “وقت المشي” هو تجربة صوتية ملهمة على iPhone وساعة Apple Watch، مصممة لمساعدة الأشخاص على ممارسة المشي بشكل أكثر، ويضم التمرين نخبة من أكثر الناس تأثيراً في العالم، حيث يشاركون قصصهم وصورهم وموسيقاهم مع مستخدمي +Fitness. ويضم التميرن كورتيس، المنتجة ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً والناشطة وفاعلة الخير، التي تم ترشيحها مؤخراً لجائزة غولدن غلوب عن دورها في فيلم Everything Everywhere All at Once. وفي هذه المسيرة، تعبر كورتيس عن أهمية تقبل لحظات الحياة المفاجئة، وقوة تغيير التي تحملها خدمة المحتاجين، وكيف قادها موت شخصية عامة محبوبة إلى طقوس يومية من جلسات التأمل الذاتي.

ومع استمرار السلسلة في موسمها الخامس، سيُضاف ضيوف جدد كل أسبوع، ومنهم:

• أمبر روفين، مضيف البرنامج الحواري المسائي The Amber Ruffin Show‏ والمؤلف المشارك في كتاب You’ll Never Believe What Happened to Lacey: Crazy Stories about Racism‏ الأكثر الكتب مبيعاً في نيويورك تايمز.
• جايسون سيجل، الممثل والمنتج والممثل الكوميدي وكاتب السيناريو الذي اشتهر بدوره في دور مارشال إريكسن في المسلسل الكوميدي How I Met Your Mother‏، والذي يلعب دور البطولة في مسلسل Original Apple الكوميدي القادمShrinking‏.
• خوسيه أندريس، الشيف الإسباني ومؤسس منظمة World Central Kitchen غير الربحية المكرسة لتقديم وجبات الطعام في أعقاب الكوارث الطبيعية.
• نينا هوس، إحدى أكبر نجوم المسرح والشاشة في ألمانيا، والمعروفة بدورها في الفيلم الذي نال استحسان النقاد Tár‏.
• كولمان دومينغو، الممثل والكاتب والمخرج الذي نال الإعجاب وترشيح لجائزة Tony لأدائه دور السيد بونز في مسرحية برودواي الموسيقية The Scottsboro Boys‏ وفاز بجائزة إيمي عن دوره في مسلسل Euphoria‏.
• ناثان تشين، متزلج الأمريكي، بطل العالم ثلاث مرات، وبطل أولمبي في عام 2022.
• شيريل لي رالف، الممثلة والمغنية التي فازت مؤخراً بجائزة Primetime Emmy Award لأفضل ممثلة مساعدة في مسلسل كوميدي عن دورها في Abbott Elementary‏.

المجموعات

ستقدم +Fitness أيضاً مجموعتين جديدتين، وهي عبارة عن محتوى مختار من مكتبة +Fitness لمساعدة المستخدمين على السعي وراء أهدافهم أو العثور على مصادر الإلهام:

• مجموعة 6 أسابيع لاستعادة لياقتك، المصممة لتحفيز المستخدمين على بناء عادة جديدة من خلال التمرين كل يوم، تتميز بمزيج مثالي من التمرينات لمساعدة المستخدمين على العودة إلى اللياقة البدنية. وتتوفر في 9 يناير.
• مجموعة الارتقاء بمستوى تمرين العضلات الأساسية، تعرض مستوى أعلى من تمرينات العضلات الأساسية مدتها 10 و20 دقيقة باستخدام الأثقال. وتتوفر في 23 يناير.

الأسعار والتوفر

• تتوفر ميزة +Apple Fitness كخدمة اشتراك بسعر 36.99 د.إ شهرياً أو 149.99 د.إ سنوياً، ويمكن مشاركتها مع ما يصل إلى خمسة من أفراد العائلة.
• تم تضمين +Fitness في خطة Apple One Premier، والتي تتيح للعملاء عند توفرها الوصول إلى Apple Music و+ Apple TV وApple Arcade و+Apple News و+iCloud مع سعة تخزين تبلغ 2TB، ويمكن مشاركتها بين ما يصل لغاية خمسة من أفراد العائلة.
• تتوفر خدمة +Fitness في أستراليا، والنمسا، والبرازيل، وكندا، وكولومبيا، وفرنسا، وألمانيا، وإندونيسيا، وأيرلندا، وإيطاليا، وماليزيا، والمكسيك، ونيوزيلندا، والبرتغال، وروسيا، والمملكة العربية السعودية، وإسبانيا، وسويسرا، والإمارات العربية المتحدة، والمملكة المتحدة، والولايات المتحدة.
• يتوفر اشتراك مجاني لمدة ثلاثة أشهر في +Apple Fitness للعملاء الذين يشترون ساعة Apple Watch Series 4 أو أحدث، أو Phone 11 أو أحدث، أو iPad (الجيل التاسع) أو أحدث، أو iPad Air (الجيل الخامس) أو أحدث، أو iPad mini (الجيل السادس) أو أحدث، أو iPad Pro مقاس11 إنش (الجيل الثالث) أو أحدث، أو iPad Pro مقاس 12.0 إنش (الجيل الخامس) أو أحدث، أو AppleTV HD، أو Apple TV 4K (الجيل الثاني). ويتوفر اشتراك لمدة شهر في +Fitness لجميع المشتركين الجدد.
• يمكن مشاركة +Fitness مع ما يصل لغاية خمسة أفراد من العائلة بالسعر نفسه، ما يسهل على المستخدمين الآخرين في المنزل الاستمتاع بالخدمة.
• تتطلب +Apple Fitness جهاز iPhone 8 أو أحدث يعمل بنظام iOS 16.1 أو ساعة Apple Watch Series 3 أو أحدث تعمل بنظام watchOS 7.2 أو أحدث مقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث يعمل بنظام iOS 14.3 أو أحدث.
• للحصول على أحدث الميزات، يجب أن يتأكد المستخدمون من أن أجهزتهم تعمل بآخر إصدار من البرامج.
• تتوفر حلقات تمرين “وقت المشي”وتمرين “وقت الركض” في تطبيق اللياقة في جهاز iPhone مع اشتراك في خدمة Fitness+‎. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بالحلقات باستخدام ساعة Apple Watch فقط مقرونة بسماعات AirPods أو سماعات الرأس الأخرى التي تدعم Bluetooth.
• بدءاً من هذا الشهر، سيقدم برنامج اللياقة البدنية الرائد في البلاد لكبار السن “SilverSneakers” للأعضاء اشتراكاً في خدمة Fitness+‎ دون أي تكلفة إضافية من خلال خطط Medicare Advantage محددة.