الدماغ هو عضو معقد يتحكم في الفكر والذاكرة والعاطفة واللمس والمهارات الحركية والرؤية والتنفس ودرجة الحرارة والجوع وكل عملية تنظم أجسامنا.
اسئلة عن الدماغ وطريقة عمله لطالما تساءلنا عن صحتها، سوف نجيب عليها في هذا المقال.
لقد ولدت مع كل الخلايا العصبية التي لديك
خرافة. إن نمو الخلايا العصبية الجديدة عملية تستمر مدى الحياة. في الواقع ، فإن قدرة الدماغ على “إعادة توصيل” نفسه عن طريق إنبات الخلايا العصبية وإعادة تشكيل روابطها هي السبب الجذري لكيفية تعلمك لمعلومات جديدة واكتساب مهارات جديدة طوال حياتك.
يستهلك دماغك خمس الطاقة الإجمالية التي ينفقها جسمك أثناء الراحة
حقيقة . يحرق دماغك حوالي 11 سعرًا حراريًا في الساعة. على الرغم من أنه يمثل 2 في المائة من وزن الجسم ، إلا أنه ينفق 20 في المائة من طاقة الجسم.
بعد سن العشرين، تموت الآلاف من خلايا الدماغ كل يوم
حقيقة . لكن لا داعي للهلع. يتم استبدال العديد من هذه الخلايا، ويمتلك الدماغ عددًا من الخلايا العصبية يساوي عدد النجوم في مجرة درب التبانة – حوالي 100 مليار – لذا فإن فقدان بضعة آلاف يوميًا هو تغيير طفيف جدًا.
فقدان الذاكرة مع تقدم العمر أمر لا مفر منه
خرافة. تعمل الاستراتيجيات الجديدة لتعزيز الحدة العقلية على التخلص من هذا الاعتقاد الذي عفا عليه الزمن. في كتابهم الأخير، يجادل سوبر برين وديباك تشوبرا ورودولف تانزي بأن ممارسة اليقظة الذهنية هي الخطوة الأولى الرئيسية في بناء ذكريات دائمة. على سبيل المثال، إذا كنت تضع مفاتيحك في غير مكانها كثيرًا ، فحاول التركيز على المكان الذي وضعته فيه عندما تمشي نحو الباب. استراتيجية أخرى: افعل المزيد من الأشياء التي تشعر بشغف تجاهها لأن العواطف تكثف التعلم والذاكرة.
يمكن لمعظم الناس حفظ سلسلة من سبعة أرقام عشوائية في ذاكرة قصيرة المدى جدًا
حقيقة. ثمانية أرقام هي فقط الكثير بالنسبة لمعظمنا. ليس من قبيل الصدفة أن تتكون أرقام الهواتف من سبعة أرقام.
عقلك حساس للغاية للألم
خرافة. على الرغم من أن السحايا التي تغلف الدماغ وفروة الرأس تحتوي على مستقبلات للألم ، فإن الدماغ نفسه ليس كذلك. هذا يسمح لجراحي الأعصاب بإجراء عملية جراحية للمرضى المستيقظين والمتجاوبين. لكن لماذا ذلك؟ عندما يقوم الجراحون بفحص الدماغ ، تساعد ملاحظات المريض الأطباء على تحديد – والابتعاد عن – الأقسام المهمة، مثل تلك الخاصة بفهم اللغة.
دماغك 60٪ دهون
حقيقة. لذا تأكد من تناول الكثير من الدهون المفيدة لعقلك، بما في ذلك أوميغا 3 الموجودة في زيت الزيتون وزيت الكانولا ، وفي أسماك المياه الباردة ، مثل السردين والسلمون.
يمكن أن تحدد الاختبارات الجينية الجديدة ما إذا كنت ستصاب بمرض الزهايمر
خرافة. يمكن أن تخبرك بعض الاختبارات الجينية ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض. لكن العديد من الأشخاص المعرضين لخطر متزايد لا يصابون بالمرض ، وبعض الأشخاص الذين يصابون بالمرض ليس لديهم جينات مرتبطة بخطر أعلى.
يستخدم معظمنا 10 في المائة فقط من أدمغتنا، لكن بعض أشكال التأمل يمكن أن تطلق العنان ل الـ 90 في المائة الأخرى
خرافة. لا توجد ذرة من الحقيقة في الفكرة السائدة بأن معظمنا يستخدم 10٪ فقط من قوتنا العقلية. في الواقع ، نستخدم جميع أدمغتنا تقريبًا كل يوم.
