+Apple Fitness، خدمة اللياقة الأولى المصممة بالكامل خصيصاً لساعة Apple Watch لتناسب الجميع، تتوفر ابتداءً من اليوم في الإمارات العربية المتحدة، وكذلك في 14 بلداً إضافية جديدة حول العالم لتقديم تمارين وجلسات تأمل تضاهي الاستديوهات الاحترافية على iPhone وiPad وApple TV، حتى يتسنى للمستخدمين ممارسة التمارين أو التأمل في أي وقت وأي مكان +Fitness بالمستخدمين من النمسا والبرازيل وكولومبيا وفرنسا وألمانيا وإندونيسيا وإيطاليا وماليزيا والمكسيك والبرتغال وروسيا والمملكة العربية السعودية وإسبانيا وسويسرا والإمارات العربية المتحدة وتدعوهم للبدء والتمتع بحياة يومية أكثر صحة. كما تتوفر الخدمة بالفعل في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا وأيرلندا ونيوزيلندا وأستراليا. وتتوفر خدمة +Fitness باللغة الإنجليزية مع الترجمة باللغات البرتغالية البرازيلية والإنجليزية والفرنسية والألمانية والإيطالية والروسية والإسبانية.
قال جاي بلاهنيك، نائب رئيس شركة Apple لتكنولوجيا اللياقة: “تم تصميم +Fitness لتكون مرحبة بالجميع، فهي مزودة بتمارين وجلسات تأمل تناسب الجميع بغض النظر عن رحلتهم مع اللياقة، وكل هذا بقيادة فريق متنوع من المدربين المؤثرين والمشجعين والودودين. وتصلنا تعليقات كل يوم من المستخدمين الذين تغيرت حياتهم بفضل +Fitness. وقد حفزتنا هذه القصص الملهمة على تقديم الخدمة لأكبر عدد ممكن من المستخدمين، ولهذا نحن متحمسون للغاية لتقديم الفوائد الصحية لخدمة +Fitness في 15 بلداً جديداً، حتى تُتاح الفرصة لمزيد من الناس حول العالم للشعور بالحماس للتمتع بحياة أكثر صحة ونشاطاً كل يوم.”
تمرينات تضاهي صالات الرياضة الاحترافية بقوة Apple Watch وتزداد إثارتها بفضل الموسيقى التحفيزية
تدمج خدمة +Fitness بذكاء وسلاسة قياسات التمارين الرئيسية التي يحبها المستخدمون من Apple Watch لتعرضها مباشرة على iPhone وiPad وApple TV من أجل الحصول على تجربة مخصصة وغامرة يمكن للمستخدمين إكمالها في أي مكان وفي أي وقت مناسب لهم، سواء أكان ذلك في المنزل أم بالخارج في الهواء الطلق أم حتى في غرفة الفندق الخاصة بهم أثناء السفر. وخلال فترات رئيسية من التمرين، تظهر القياسات الشخصية من Apple Watch وهي تتحرك على الشاشة. على سبيل المثال، عندما يقول المدرب تفقد معدل ضربات قلبك، بتم إبراز قياسات معدل ضربات القلب؛ وخلال فترات التدريب الصعبة، يبدأ موقت العد التنازلي لمساعدة المستخدمين على المواصلة حتى آخر ثانية؛ وعندما يغلقون حلقات النشاط الخاصة بهم، يظهر احتفال مباشرة على شاشة التمرين.
يتوفر 11 نوعاً مختلفاً من التمارين عبر مجموعة من الفترات، والتي تشمل: تمرين المراحل المكثفة، والقوة، واليوغا، والرقص، وعضلات البطن، وركوب الدراجات، والبيلاتيس، وجهاز المشي (للجري والمشي)، والتجديف، والتبريد بالانتباه الذهني. وبالنسبة لمن يحبون المنافسة، تضم التمارين الخاصة بتمرين المراحل المكثفة وجهاز المشي وركوب الدراجات والتجديف شريط أداء يوضح، في الوقت الفعلي، مدى قوة أداء المستخدم بالمقارنة بأي شخص آخر أكمل التمرين نفسه من قبل. كما تشمل كل التمارين مدرب +Fitness يوضح التعديلات، حتى يكون هناك شخص ما دائماً يمكن متابعته بغض النظر عن قدرة المستخدم.
ويصحب التمارين موسيقى رائعة لكبار فناني اليوم مصممة للمحافظة على تحفيز المستخدمين من نقطة البداية وحتى النهاية سواء استمرت فترة التمارين 5 دقائق أو 45 دقيقة. ويمكن لمشتركي Apple Music حفظ موسيقاهم المفضلة من تمارين +Fitness بكل سهولة والاستماع إليها لاحقاً سواء أثناء ممارسة التمارين أو غير ذلك. وعند البحث عن تمرين أو جلسة تأمل، يمكن للمستخدمين استخدام أداة الفلترة الذكية لاختيار ما يهمهم سواءً أكان هذا نوع التمرين أم المدرب أم مدة التمرين أم الموسيقى أم المعدات المطلوبة.
التأمل
كما توفر +Fitness جلسات تأمل لمساعدة المستخدمين على وضع روتين تأمل منتظم وتحسين شعورهم العام بالصحة. حيث يمكن للمستخدمين الاختيار من بين تسعة موضوعات للتأمل الموجه، وهي الهدف والتسامح والامتنان والوعي والإبداع والحكمة والهدوء والتركيز والمرونة، ليعيشوا تجربة فيديو غامرة مع مدربي +Fitness. ويستمر كل تدريب لمدة 5 دقائق أو 10 دقائق أو 20 دقيقة.
بالإضافة إلى تجربة الفيديو عالية الجودة على iPhone وiPad وApple TV، يتم تحميل جلسات التأمل نفسها كل أسبوع بتنسيق صوتي في تطبيق الانتباه الذهني على Apple Watch، حتى يمكن للمستخدمين تجربة التأمل على النحو المريح لهم في أي وقت وفي أي مكان، ولن يحتاجوا سوى سماعات AirPods أو غيرها من سماعات الرأس التي تعمل بتكنولوجيا Bluetooth. وسيتمكن المستخدمون الذين يرغبون في ممارسة التأمل خلال الحركة أيضاً من تتبع نشاطهم باستخدام تطبيق التمرين على Apple Watch أثناء ممارسة التأمل، ما يسمح لهم بالتأمل أثناء السير أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة تمارين التمدد.
فريق تدريب متنوع وودود
سواء أكان المستخدمون ما زالوا في بداية رحلتهم، أم يرغبون في تغيير روتين اللياقة الحالي الخاص بهم، أو فقط يرغبون في تجربة شيء جديد، توفر +Fitness تمارين للجميع من فريق من المدربين المشهورين والمؤثرين والشغوفين المتخصصين في مجالاتهم، وهم متحمسون للتدريب على كل المستويات، من المبتدئين وصولاً إلى عاشقي اللياقة البدنية. ويعمل الفريق عن كثب ويتعاون سوياً في كل شيء بدءاً من اختيار الموسيقى وصولاً إلى تصميم التمارين. كما يظهر المدربون في تمارين بعضهم البعض، لذا فقد ترى مدربك المفضل من تمرين المراحل المكثفة يعمل بجهد معك في ركوب الدراجات.
تمارين وبرامج لتشجيعك على البدء، مهما كان موقعك في رحلتك مع اللياقة
كما تضم +Fitness محتوى مخصصاً مصمماً لمساعدة المستخدمين على البدء أو إحراز التقدم أو اجتياز موسم في حياتهم، مهما كان موقعهم في رحلتهم مع اللياقة.تمارين للمبتدئين: بالنسبة للذين لا يزالون يتلمسون خطواتهم الأولى، أو يعتبرون أنفسهم مبتدئين، أو يعاودون ممارسة الرياضة بعد فترة استراحة طويلة، يضم برنامج “تمارين للمبتدئين” تدريبات للمساعدة على بناء القوة والقدرة على التحمل والمرونة. وكل الحركات ذات تأثير منخفض ويسهل اتباعها لمساعدة المبتدئين على الشعور بالراحة حيال ممارسة التدريبات الأساسية.تمارين لكبار السن: يساعد برنامج “تمارين لكبار السن” المستخدمين على الحفاظ على نشاطهم في أي عمر مع التركيز على القوة والمرونة والتوازن وتنسيق الحركة والتنقل. وتتم ممارسة العديد من التمارين باستخدام أوزان خفيفة أو وزن الجسم فقط، في حين تظهر في تمارين أخرى بعض التعديلات التي تشمل استخدام مقعد أو الاستناد أمام الحائط.
تمارين للحوامل: يركز على مساعدة النساء على الحفاظ على نشاطهن خلال فترة حمل صحية والاستعداد لحياتهن مع طفل حديث الولادة، ويتألف برنامج “تمارين للحوامل” من 10 تمارين تشمل القوة وعضلات البطن والتبريد بالانتباه الذهني. ويتسم كل تمرين بأنه سريع ويستمر لمدة 10 دقائق ومصمم لاستيعاب أي مرحلة من الحمل وأي مستوى من اللياقة، ويشمل نصائح لتعديل التمارين باستخدام وسادة لراحة الجسم بينما يمر بالتغييرات.التأمل للمبتدئين: يمكن للمستخدمين الذين يبدأون رحلتهم في عالم التأمل تجربة برنامج “التأمل للمبتدئين” لفهم الأساسيات قبل الانخراط في جلسات الاستديو.استعد لموسم الثلوج: لإعداد المستخدمين للعودة لرياضاتهم الشتوية المفضلة، يبرز هذا البرنامج البطل الأولمبي الحاصل على الميدالية الذهبية وبطل العالم في التزلج لخمسة أعوام تيد ليجتي، والذي تم تصميم البرنامج معه إلى جانب مدربة +Fitness أنيا غارسيا.
سيساعد البرنامج المستخدمين على بناء القوة والتوازن والقدرة أثناء استمتاعهم بمزيد من المرح على المنحدرات حتى نهاية جولتهم.سلسلة المدربين الضيوف التي تضم جانيت جنكينز: بالإضافة إلى ذلك، توفر +Fitness سلسلة مدربين ضيوف تضم خبيرة اللياقة الشهيرة جانيت جنكينز، لمساعدة المستخدمين على مزج روتين لياقتهم والحفاظ على حماسهم. وتتمثل مهمة جانيت في مساعدة الجميع على العثور على البطل الرياضي بداخلهم والتمتع بالفوائد الرائعة للحياة الصحية. وتضم السلسلة سبعة تمارين مع جانيت تركز على تمرين المراحل المكثفة والقوة. وتتبع هذه الجلسات أسلوب +Fitness المألوف، ولكن إلى جانب إبداعية جانيت وأسلوبها وتمارين مراحل مكثفة فوق ذلك.سلسلة Artist Spotlight: تشمل +Fitness سلسلة تمارين Artist Spotlight، حيث تخصص قائمة تشغيل تمارين رياضية كاملة لفنان واحد. وتضم السلسلة تمارين تبرز موسيقى من فنانين عالميين مشاهير بما في ذلك أليشيا كيز وبيلي أيليش وكالفين هاريس وجينيفر لوبيز وغيرهم. وتشمل أنواع التمارين ركوب الدراجات والرقص وتمرين المراحل المكثفة والبيلاتيس والقوة واليوغا وجهاز المشي عبر أنواع موسيقى مثل Upbeat Anthems، وLatin Grooves، وTop Country، وHip-Hop/R&B. وتضم Apple Music قائمة تشغيل كاملة مستوحاة من هذه التمارين لكل فنان من فناني Artist Spotlight، بما في ذلك الأغاني التحفيزية ذات الطاقة العالية من كتالوجاتهم الكاملة، بالإضافة إلى الأعمال المشتركة والريمكسات، للحصول على لحن موسيقى لتمرين فريد من نوعه.
ممارسة التمارين أو التأمل سوياً باستخدام SharePlay
كما يمكن لمشتركي +Fitness ممارسة التمارين أو التأمل سوياً مع أفراد العائلة والأصدقاء باستخدام SharePlay، لمساعدة بعضهم البعض على الحفاظ على حماسهم ومسؤوليتهم إزاء رحلتهم مع اللياقة. يمكن لمشتركي +Fitness استخدام ميزة SharePlay لبدء تمرين جماعي أو جلسة تأمل جماعية مع ما يصل لغاية 32 فرداً من الأصدقاء والعائلة أثناء إجراء مكالمة FaceTime على iPhone أو iPad، وسيبدأ بث جلسة +Fitness المختارة بالكامل بالتزامن مع جميع المشاركين. وحال بدء مكالمة FaceTime سينتقل المستخدمون إلى تطبيق اللياقة، ليحددوا تمريناً أو جلسة تأمل، ويروا أصدقائهم وعائلاتهم على الشاشة، ثم يمكنهم البدء.
وتعمل خدمة SharePlay أيضاً مع Apple TV ليتمكن المستخدمون من متابعة التمارين على الشاشة الكبيرة أثناء تواصلهم مع أصدقائهم عبر FaceTime باستخدام iPhone أو iPad. وعند ممارسة التمارين الجماعية عبر SharePlay، سيرى المستخدمون مقاييسهم ومدى تقدمهم لإغلاق حلقات النشاط، بينما يرون ويسمعون الأصدقاء المشاركين. وخلال التمرين، عندما يتقدم أحدهم على شريط الأداء أو يغلق حلقة النشاط الخاصة به، سيتم إخطار الجميع حتى يمكنهم الاحتفال سوياً.
وقت المشي
بفضل خدمة +Fitness يمكن كذلك للمستخدمين التحرك باستخدام”وقت المشي”، وهي تجربة صوتية ملهمة على Apple Watch مصممة لتشجيع الناس على أن يكونوا نشطين من خلال المشي بمعدل أكثر تكراراً وجني فوائد واحد من أكثر الأنشطة صحة. وتتراوح مدة كل حلقة أصلية من “وقت المشي” بين 25 و40 دقيقة، وتدعو المستخدمين لغمر أنفسهم في تمشية إلى جانب أشخاص مؤثرين ومثيرين للاهتمام بينما يشاركون قصصاً وصوراً وموسيقى مميزة ومفيدة. وتتشكل ملامح كل حلقة من خلال اللحظات الشخصية والفارقة في حياة الضيف وتشمل دورساً مستفادة ولحظات مفيدة وآراء عن الغرض والامتنان ولحظات من الفكاهة وغير ذلك من المواضيع المثيرة للتفكير والمسجلة أثناء السير بالخارج أو في مواقع ذات قيمة خاصة لديه.
وتنبض القصة السردية بالحياة من خلال الصور التي تظهر على Apple Watch، المتزامنة في الوقت المثالي لتعزيز اللحظة المقابلة التي يشاركها الضيف. وإلحاقاً بقصصهم، تمتد التجربة لتشمل تقديم الضيف لقائمة تشغيل قصيرة للأغاني التي تحفزه وتمنحه الإلهام، حتى يمكن للمستمع مواصلة مشيه أثناء الاستماع للحن موسيقي يرتبط بشكل حميم بكل ضيف. وكل ما تحتاجه هو Apple Watch وAirPods أو سماعة Bluetooth.
إن السلسلة في موسمها الثاني حالياً وتضم ضيوفاً مثل دوللي بارتون، وأنتوني جوشوا، وجين فوندا، وكاميلا كابيلو، وكيرت فيرنلي، وناعومي كامبل، وبيبي ريكسا، وشون مينديز، والدكتور سانجاي غوبتا وغيرهم. وبالنسبة لعملاء Apple Watch الذين يستخدمون كرسياً متحركاً، يتغير اسم “وقت المشي” ليصبح “وقت المشي أو الدفع”، ويبدأ تلقائياً تمرين “المشي بالكرسي المتحرك بالخارج”.
الأسعار والتوفر
تتوفر +Fitness كخدمة اشتراك مقابل 36.99 درهماً إماراتياً شهرياً أو 149.99 درهماً إماراتياً سنوياً.يتم تضمين +Fitness في الباقة المميزة من Apple One، والتي سيتم طرحها بداية من اليوم في كل البلدان التي تتوفر فيها خدمة +Fitness. وتمنح الباقة المميزة من Apple One العملاء القدرة على الوصول إلى Apple Music، و+Apple TV، وApple Arcade، و+Apple News، و+Fitness، و+iCloud بسعة تخزين تبلغ 2TB مقابل 84.95 درهماً إماراتياً شهرياً، ويمكن مشاركتها بين ستة أعضاء من العائلة.تتوفر خدمة +Fitness في أستراليا والنمسا والبرازيل وكندا وكولومبيا وفرنسا وألمانيا وإندونيسيا وأيرلندا وإيطاليا وماليزيا والمكسيك ونيوزيلندا والبرتغال وروسيا والمملكة العربية السعودية وإسبانيا وسويسرا والإمارات العربية المتحدة والمملكة المتحدة والولايات المتحدة.
يحصل العملاء الذين يشترون Apple Watch Series 3 أو أحدث على اشتراك لمدة ثلاثة أشهر في +Apple Fitness، واشتراك لمدة شهر واحد في +Fitness لمستخدمي Apple Watch الحاليين.1يمكن مشاركة +Fitness مع ما يصل لغاية ستة أفراد من العائلة بالسعر نفسه، ما يسهل على مستخدمي Apple Watch الآخرين في المنزل الاستمتاع بالخدمة.تتطلب خدمة +Fitness ساعة Apple Watch Series 3 أو أحدث تعمل بنظام watchOS 7.2، وتتوفر عندما تكون مقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث يعمل بنظام iOS 14.3.للحصول على أحدث الميزات، استخدم +Fitness مع ساعة Apple Watch Series 3 أو أحدث تعمل بنظام watchOS 8.1، ومقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث يعمل بنظام iOS 15.1، أو iPad يعمل بنظام iPadOS 15.1، أو Apple TV 4K أو Apple TV HD يعمل بنظام tvOS 15.1.
